Você sabia que a leitura proporciona inúmeros benefícios para a sua saúde, além de ajudar a prevenir o Alzheimer?

A leitura sem dúvida é um dos fatores que pode aumentar a reserva cognitiva. Que é a capacidade do cérebro de se opor aos efeitos de algum tipo de dano cerebral, situação que ocorre no Alzheimer. Além disso, as pessoas que têm o hábito de leitura conseguem alcançar ótimas pontuações, além de terem mais facilidade para entenderem sobre diversos assuntos comparados aos não leitores.

Confira 5 benefícios que você terá ao fazer da leitura um hábito diário.

Melhora bastante a saúde mental. Pesquisas apontam que as pessoas que mantêm seus cérebros ativos têm 2,5 vezes menos chances de desenvolver a doença de Alzheimer comparadas aquelas que passam seu tempo livre em atividades que estimulam pouco o cérebro.

Reduz o estresse. Um bom livro transporta o leitor para a magia de outros mundos, longe das preocupações imediatas, proporcionando uma redução do estresse. Um estudo de 2009 da Universidade de Sussex descobriu que ler apenas seis minutos pode reduzir os níveis de estresse em até 68%. Imagina um leitor assíduo que tem hábito de leitura de pelo menos meia hora por dia, o resultado é maior.

Amplia o conhecimento geral. A leitura proporciona as pessoas que leêm uma capacidade de poder manter uma conversa sobre uma variedade de tópicos, tendo um amplo conhecimento sobre diversos assuntos. É indicado fazer uma leitura variada sobre vários assuntos como economia, assuntos gerais, cultura etc para ampliar cada vez mais os conhecimentos.

Melhora a memória. A leitura é um excelente exercício para o seu cérebro. Pois o leitor consegue e precisa lembrar de uma série de personagens, planos de fundo, ações, papéis no enredo, bem como os vários subenredos que compõem a história.

Melhora concentração. Ler muitos textos fortalece a concentração, pois a leitura requer foco. A leitura é uma excelente alternativa para quem quer melhorar a concentração e ampliar seus conhecimentos.

Agora me conta se você conhece alguém que precisa ler mais. Aproveite e compartilhe este post com essa pessoa.

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