Cuidar da saúde vai muito além do que tomar seus remédios na hora certa. Cuidar da saúde é manter uma alimentação saudável, trabalhar a mente e o físico com equilíbrio, para conseguir o bem-estar e aumentar significativamente a saúde mental.
Mas como fazer isso com a rotina desproporcional das grandes cidades?
Realmente é um desafio muito grande se cuidar com menos tempo e inúmeras responsabilidades, tanto pessoais quanto profissionais.
Essa correria diária traz um custo árduo para as pessoas. Ansiedade, depressão, estresse, transtorno de pânico, entre outras condições emocionais ligadas a saúde mental, além de problemas causados pela má alimentação como diabetes, colesterol e pressão alta.
Os problemas emocionais e físicos atrelados a doenças não são poucos. É desafiador, lidar com os tratamentos e ainda sim ser resiliente para adequar-se às mudanças decorrentes da perda de saúde.
Saber lidar com situações adversas é primordial para manter a saúde minimamente em dia. A prática de atividade física é fundamental para ter uma boa saúde e qualidade de vida. Ter tempo para lazer e fazer atividades que traz relaxamento físico e mental é fundamental.
Quando estiver em uma situação de estresse, ansiedade, depressão ou outro problema emocional é importante consultar um psicólogo.
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